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NIKE + SPORT MUSIC

4時起床。
朝からiTunesと格闘。

友人からアドバイス。「音楽を聴きながらなら、走るのがずっと楽になるぞ」とのこと。
ご教示いただいたNIKE + SPORT MUSICで早速音楽を用意。

おー、これはすごい。音楽の力で走らされているって感じ。
ゆっくり走ろうと思っていたのだけれど、音楽に合わせてどんどんテンポが上がってく~。
そんなこんなでウォーキングとランニングを繰り返しあっという間の5.5kmだった。

帰ってゆっくりバスタイム。至福の時である。久しぶりにパックもして充実。

旦那様と犬の散歩。
公園の西側では小さな黄色のバラが満開。今年もきれいなアーチになった。

お昼は旦那様と三千里で焼肉ランチ。
ダイエットと言っても、食事・お酒の制限はまったくやる気なし。運動量を上げるだけで何とかする…というのがテーマなので、わしわし食べて、ビールもおいしくいただく。
(旦那様には、「そんなんじゃ絶対痩せない」と言われている)

お昼からは、母、娘、妹、姪3人で鎌倉の祖母宅訪問。
横須賀線も混んでいれば、鎌倉もすごい人。さすが連休の観光地という感じである。
祖母を囲んでみんなですき焼きをいただく。
今回は混んでいたので、行きも帰りもグリーン車というちょっと贅沢。グリーン車って社内発売だと割高だってこと初めて知りました。


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