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炭水化物が人類を滅ぼす

4時起床。
早朝読書は、エーリッヒ・フロムの「愛するということ」。
再読のたびに、深く考えさせるものがあり、読書ってこういう本を読むことが大切なんだよなぁと思う静かな池に小石を投げ込んだときのように波紋が広がるような時間がないと、読書もただの時間つぶしだ。

公園を1週走ってから犬とお散歩。
最近、お散歩の最後に座って少し休憩をして、ゆっくり何度か深呼吸をしてから帰るというのが定番化している。

朝食は、白米、納豆、納豆・オクラ・ゴマ味噌汁、ツルムラサキのおひたし、こんにゃくピリ辛、パプリカぬか漬け。

本日は夜に顧問先の歓迎会があるため、お弁当箱を持って歩くのが面倒で、お弁当作りはお休み。

通勤電車の中で、図書館から借りてきた「炭水化物が人類を滅ぼす 糖質制限からみた生命の科学 」読んでいたら、糖質制限が猛烈にやりたくなってきた。
著者の文章もリズムがよくて面白いが、これ本当?という話もたくさん含まれていて、その乱暴な感じもまた面白く読み物としても楽しい本だ。

炭水化物抜きで痩せたいというよりも、炭水化物依存症から抜け出したくなってきた。
体重は、ここしばらく45kg〜47kgという範囲で動いているので、特に問題ないのだが、炭水化物を食べられないと時のイライラ、ものすごい空腹感、そして際限なく食べてしまうこと、さらに恐らく炭水化物から生じる眠気。
自分でも薄々自覚していたが、この本をよむとおそらく依存症レベルと言ってもいいのだと思う。
私の場合、タバコと酒のほうがずっと我慢できる。

まぁ、そんなこんなでお昼は、品川駅構内で炭水化物を買わずにサラダ中心に買い物したら、なんと1200円を越えてしまい、やっぱり炭水化物抜きって高くなるわ〜と実感。
本によれば、炭水化物を抜くのになれればそれほどお腹が空かなくなるので、1日2食になる人も多いと言うのだが…。

5本のミーティングに参加して、終わって歓迎会。
スタートが18時だったのと、参加者全員年齢が高めで疲れやすいため、早々に終了し21時前に帰宅。
このぐらいだと楽だわ〜。





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