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小さな変化

5時起床。
朝からうっすらと頭痛がするので、あまり外に出たい気持ちにならないのだけれど、こういうときこそ、外に出たほうがいいのよね‥と外に出る。
公園の中を少し歩くと頭痛が少しすっきりしてきた。緑の力はやっぱりすごい。それともカラダを動かした効果かな?

帰って少し小腹がすいたので、桃を食べる。よく熟していて美味しかった。
以前は、果物は重たくて買うことがなかったのだけれど、最近は結構頻繁に食べるようになった。
果物って皮をむくとか、お皿やフォークを使うとか、若干手間がかかるおやつ(?)なので、しばらく食べないとなんとなく億劫になってしまう。
給食を食べる習慣がなくなった大人は意識しないと果物を食べる機会って少なくなるだろうな。

午前中はひたすら仕事。
コラムを2本書かなくてはならないのだけれど、これが素材がうまく見つけられない。
ハーバード・ビジネス・レビューのバックナンバーとかを引っ張り出してあれこれ眺めるが、どうもピンとこない。

午後からは早めの晩ごはんの仕込みをしながら、家事を片付ける。
冷蔵庫に半端な野菜が多いので、ラタトゥイユと夏野菜のぎゅうぎゅう焼き、それに鳥の手羽元と卵を煮る。
あとは作りおきの塩豆腐とポテトサラダで十分だ。

朝のうちの頭痛は結局すっきりと取れることはなくて、一日なんだか調子が今ひとつだった。

晩ごはんが早めに終わったので、歩数を稼ぎに図書館へ。
結局この日は、6,346歩。家でバタバタと家事をしている分はまったくカウントされないとこんなもんだろう。

寝しなに池澤夏樹の「光の指で触れよ」を読み返す。
読んだ当時は、まったく山の標高とかピンとこなかったけれど、今や自分も時々山に行くようになって、その高さがよくわかるようになった。
とっても小さいことだけれど、私も少しずつ変わってきているんだなぁ‥と、そういうことが本の再読でわかるって面白い。





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