http://yuko.tea-nifty.com/coahching/ プロフェッショナルコーチがお伝えする日々の仕事とプライベートに役立つコーチングスキル。 ja-JP 2009-07-13T14:42:54+09:00 http://yuko.tea-nifty.com/coahching/2009/07/post-75e7.html まずは整理整頓 ファウンデーションを整える････。 とは言え、いったい何から始... <p>まずは整理整頓</p> <p>ファウンデーションを整える････。</p> <p>とは言え、いったい何から始めれば良いのでしょうか？</p> <p>一番のお勧めは、「整理整頓」</p> <p><br /> 身の回りの乱雑さは、頭の中の乱雑さを表しています。<br /> 忙しい人ほど実はこれが大事です。</p> <p>整理整頓の良いところは、やったらやった分必ず効果が返ってくることです。<br /> 本当に驚くほどあなたの中の時間が増えます。</p> <p>なかなか始めにくい人は以下を試してみてください。</p> <p>・まずは、5分間だけ！<br /> タイマーなどで時間を計って、その5分だけ整理整頓。<br /> そしてこれを毎日。</p> <p>・まずは玄関だけ。玄関に散らばっている靴を整理しましょう。あなただけだなく、家族も気持ちよくなること間違いなし</p> <p>・「だから片付かない。なのに時間がない」を読んでみる。<br /> 読んでいる途中から片付けたくなり、身体がモジモジしてきます。</p> <p>・大きなものを3つ片付ける。目に付く大きなものを3つとにかく片付けます。<br /> これだけでも視界がぐっと広くなります。</p> <p>・15分間だけ、一箇所だけ丁寧にゆっくりと整理してみる。私のお勧めは寝室です。</p> <p>整理整頓の習慣は一生役立ちます。<br /> 私も今年1年のテーマは整理整頓。毎日少しずつでも整理の習慣を持つと整理することが快感になってきます。<br /> どうぞお試しあれ。</p> <p><br /> <div><a href="http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4478732868/yoshikoocom-22/ref=nosim" target="_blank"><img src="http://ecx.images-amazon.com/images/I/517909M1WNL._SL160_.jpg" alt="だから片づかない。なのに時間がない。「だらしない自分」を変える7つのステップ" title="だから片づかない。なのに時間がない。「だらしない自分」を変える7つのステップ" width="109" height="160" border="0" /></a><div style="margin-top:3px;line-height:120%"><a href="http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4478732868/yoshikoocom-22/ref=nosim" target="_blank">だから片づかない。なのに時間がない。「だらしない自分」を変える7つのステップ</a></div></div></p> コーチング yoshikoo 2009-07-13T14:42:54+09:00 http://yuko.tea-nifty.com/coahching/2009/07/post-693f.html 7月4日～7月8日まで、少し早めの夏休みをいただきます。 この間、Mailへのご... <p>7月4日～7月8日まで、少し早めの夏休みをいただきます。<br /> この間、Mailへのご返信はできませんので、なにとぞご容赦ください。<br /> </p> yoshikoo 2009-07-05T05:29:55+09:00 http://yuko.tea-nifty.com/coahching/2009/06/post-57a0.html 良い循環と悪い循環 コーチングでも、仕事でも、「循環」というのは非常に大事である... <p>良い循環と悪い循環</p> <p>コーチングでも、仕事でも、「循環」というのは非常に大事であると最近よく感じています。</p> <p>最も身近な悪い例は</p> <p>身体が疲れている→仕事のミスが増える→残業が増える→上司に叱られる→心身ともに休む暇がなくなる→モチベーションが下がる→身体が疲れてくる→家族ともギクシャクする<br /> ････なんていうところでしょうか。<br /> 誰にもよくあることだと思います。</p> <p>私の目指すコーチングの一つの目標は悪い循環を断ち切り、良い循環を作り出すこと。<br /> 螺旋階段のようにぐるりぐるりと上に昇っていくことをイメージしています。</p> <p>良い循環を作り出すには、まず何といってもライフバランスを整えることがことが大切です。<br /> 特に人生における以下の4つの領域を充実させることは大きな影響をあなたに与えます。</p> <p>・身の回りの環境<br /> ・経済、仕事<br /> ・健康<br /> ・人間関係</p> <p><br /> 自分の基盤となる力これをコーチングで「ファウンデーション」と呼んでいます。<br /> どのような目標を達成するにもまずは、ファウンデーションを整えることがとても重要。あなたのファウンデーションが安定すれば、自ずと結果はついてきます。</p> <p>これからブログの中で、このファウンデーションについて、少しずつ書いていこうと思います。<br /> </p> コーチング yoshikoo 2009-06-29T07:26:14+09:00 http://yuko.tea-nifty.com/coahching/2009/06/post-94f5.html 上限3名に達しましたので、今回のクライアント募集、はこれにて終了いたします。 た... <p>上限3名に達しましたので、今回のクライアント募集、はこれにて終了いたします。<br /> たくさんのお問い合わせ誠にありがとうございました。</p> yoshikoo 2009-06-29T06:35:29+09:00 http://yuko.tea-nifty.com/coahching/2009/06/20099-3cbe.html 大変お待たせしました。 本日より、コーチングクライアントの募集を再開します。 今... <p>大変お待たせしました。<br /> 本日より、コーチングクライアントの募集を再開します。<br /> 今回の募集は3名までで、おそらく年内最後の募集になる予定です。</p> <p>スタートは2009年9月からとなりますが、お試しの無料セッションなどについては、随時その前に受け付けます。</p> <p>流れとしては、以下のようになります。</p> <p>1.お試し無料セッションでコーチングを体験</p> <p>2.お申し込み</p> <p>3.申込書類手続</p> <p>4.ご入金</p> <p>5.セッションスタート</p> <p>コーチングの受付時間、料金、その他詳細については、以下ホームページをご参照下さい。<br /> <a href="http://www.yoshikoo.com/coach/index.html">http://www.yoshikoo.com/coach/index.html</a></p> <p><br /> <お試し無料セッション申込について><br /> E-Mailにて、以下をお知らせください。</p> <p>- お名前<br /> - 希望テーマ<br /> - ご希望のスケジュール(2,3お知らせください）<br /> - 簡単な自己紹介<br /> - yoshikoo's officeを知ったきっかけ<br /> - ご希望のセッションタイプ (skype, 電話、対面のいずれか1つ）</p> <p>ご質問、申込受付は<a href="mailto:yoshikoo@yoshikoo.com">yoshikoo@yoshikoo.com</a>までE-Mailにてご連絡いただければ幸いです。</p> <p>＃yoshikoo's officeのクライアントは上限10名までで、募集は随時空きが出たところで行っています。今は大体1年に2回ぐらいの募集となっています。</p> <p>＃この記事はしばらくブログのトップに掲載します。</p> コーチング yoshikoo 2009-06-21T08:42:00+09:00