夕方のヨガ
日中の瞑想が随分と定着してきた。
毎日15分。
集中できる時間が増えてきたし、気持ち良いなと感じることが増えたので、少し時間を延ばしてみようかと思う。
朝に瞑想、午後にヨガをやったらいいだろうな‥、午後の仕事前なら疲れが取れそうな気がする。
でもこのところ、日中は着物が多いから‥とそのままになっていた。
今日の夕方、着物を脱いで着替えて久しぶりにヨガマットを出して、(なんだかカビっぽくなっていて、慌ててアルコール除菌シートできれいにして…)、少しヨガをしてみたらすこぶる気持ちよかった。
身体って普段伸ばしてないんだなぁ・・
朝のヨガは、身体も温まっていないので柔軟性にかけるけれど、夕方だと体温も高いので、身体が朝よりずっと柔らかい。
まるでヨガが上達したかのように勘違いできるのも楽しい。
身体中のコリが取れる感じ。
夕食前にもう一度元気になれると、パートナーとの時間がより愉しめるのでは。